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什麼叫亞健康？
在日常生活中，難免會遇到有些人自覺疲乏、胃口不好、失眠、情緒不穩、體力下降等全身不舒服的微狀。可是，去醫院檢查，查來查去，就是查不出毛病來。在很長的一段時間，人們對這種現象不認識，還以為是醫生沒有本事，或是病人調，無病呻吟。現下人們對這種狀況漸漸認識清楚了。這種〞自感不適，檢查無病〞，是介於健康和疾病之間的一種狀態(即不完全健康，又達不到疾病的診斷標準和程度)，叫做亞健康。亞健康又稱為第三狀態，或被稱為〞次健康狀態〞。
世界衛生組織(WHO)指出〞21世紀威脅人類健康的頭號殺手是生活模式病，特別是〞亞健康狀態〞。亞健康已引起廣大群眾的警覺和重視。人們渴求獲得亞健康防治等方面系統的知識，本著這種情況我們編寫了這一手冊。
本書從健康教育著手，既講述膳食、運動、生活模式習慣、心態平態等最基本的健康知識；也介紹神經心理免疫學，免疫營養近代新知識。而且系統地介紹了〞亞健康〞、〞亞健康狀態〞的概念、亞健康產生的內外原素、亞健康的種種表現、亞健康評估及綜合防治措施等基礎知識，對亞健康作一個較全面的闡述，本書以問答的模式編寫更能幫助讀者理解和闆讀。
- 作者： 耿志明、肖荔生、劉江寧、寧煜 新功能介紹
- 出版社：香港瀚林苑 新功能介紹
- 出版日期：2009/11/17
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲下周一鋒面抵達，各地轉有雨濕冷。（圖／中央氣象局） 生活中心／綜合報導 今（20）日二十四節氣中的大寒，中央氣象局指出，持續受到東北季風與南方雲系北移的影響，北部、東半部以及中南部山區都有降雨的機率，預計下半天之後水氣就會遠離；在溫度部分，白天北台灣高溫約19、20度，台中至台南以及花東地區達到22到24度，高屏則會來到26、27度。 吳德榮在「三立準氣象•老大洩天機」專欄指出，根據最新歐洲中期預報中心（ECMWF）模式模擬顯示，「明（21）日東北風減弱、氣溫回升，北台灣有短暫空檔，中南部多雲時晴，東半部地區有局部短暫雨的機率；明晚至下周一凌晨鋒面抵達，各地有局部短暫雨，鋒面後『東北季風』南下，北台灣微轉冷，空曠地區約降至15度左右，都會區大約16、17度。」 下周二至周四仍會受到東北季風影響，吳德榮表示，迎風面的北部、東半部有局部雨，北台灣偏涼，空曠地區大約在16度左右；下周五會有另一波東北季風南下，北台灣空曠地區最低溫再降至14、15度左右。目前預測到的兩波東北季風都屬於最弱的一級，至於一周後是否還會有更強的冷空氣，必須持續直觀察。
記者何冠嫻／綜合報導 網友林佳蒨在旅遊社團《旅遊超爽的！》中分享了布達拉宮的四季之美。布達拉宮是位在西藏紅山的一座宮殿式建築，有鮮明的藏族風格，且依照著山勢建造，範圍擴及整座山峰。如此雄偉壯闊的布達拉宮也在1994年被列為世界文化遺產。 ▲春天的氣息為布達拉宮增添不少生氣。（圖／旅讀中國「2017創意遊中華」活動提供，請勿任意翻攝以免侵權） 布達拉宮是在多次的擴建之後才有現在的規模，原本在17世紀的擴建後成為歷代達賴喇嘛的東宮居所，是西藏政教合一的統治中心，但在1959年以後布達拉宮只保留了宗教功能，政治活動便不在舉行於此。直到1989年展開文物登記的工作，在宮中收藏了許多珍貴寶物，成為一座藝術殿堂。 ▲夏天的布達拉宮。（圖／旅讀中國「2017創意遊中華」活動提供，請勿任意翻攝以免侵權） 林佳蒨於遊記中分享，在布達拉宮內部參觀不但全面禁止攝影，還需脫帽且衣著不得暴露。她說這裡面只點油燈供養神明，沒有設置電燈。少了現代的設施讓人更能沉浸於布達拉宮的各種細節，以及導遊講述的西藏歷史呢！ ▲布達拉宮於秋季時的樣貌。（圖／旅讀中國「2017創意遊中華」活動提供，請勿任意翻攝以免侵權） ▲冬天的布達拉宮。（圖／旅讀中國「2017創意遊中華」活動提供，請勿任意翻攝以免侵權）
記者何冠嫻／綜合報導 網友林佳蒨在旅遊社團《旅遊超爽的！》中分享了布達拉宮的四季之美。布達拉宮是位在西藏紅山的一座宮殿式建築，有鮮明的藏族風格，且依照著山勢建造，範圍擴及整座山峰。如此雄偉壯闊的布達拉宮也在1994年被列為世界文化遺產。 ▲春天的氣息為布達拉宮增添不少生氣。（圖／旅讀中國「2017創意遊中華」活動提供，請勿任意翻攝以免侵權） 布達拉宮是在多次的擴建之後才有現在的規模，原本在17世紀的擴建後成為歷代達賴喇嘛的東宮居所，是西藏政教合一的統治中心，但在1959年以後布達拉宮只保留了宗教功能，政治活動便不在舉行於此。直到1989年展開文物登記的工作，在宮中收藏了許多珍貴寶物，成為一座藝術殿堂。 ▲夏天的布達拉宮。（圖／旅讀中國「2017創意遊中華」活動提供，請勿任意翻攝以免侵權） 林佳蒨於遊記中分享，在布達拉宮內部參觀不但全面禁止攝影，還需脫帽且衣著不得暴露。她說這裡面只點油燈供養神明，沒有設置電燈。少了現代的設施讓人更能沉浸於布達拉宮的各種細節，以及導遊講述的西藏歷史呢！ ▲布達拉宮於秋季時的樣貌。（圖／旅讀中國「2017創意遊中華」活動提供，請勿任意翻攝以免侵權） ▲冬天的布達拉宮。（圖／旅讀中國「2017創意遊中華」活動提供，請勿任意翻攝以免侵權）
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