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在娛樂圈，有很多「不老女神」，即使年過半百， 容顏氣質卻依然不輸年輕一輩。比如65歲的趙雅芝、52歲的許晴等等，她們打扮起來，看起來就嫩的跟二十多歲一樣。 而48歲的楊鈺瑩也是這樣的一個女星，很多人對於楊鈺瑩的印象就是甜美漂亮，天生麗質。而楊鈺瑩的身材，也是非常好，雖然臉有點圓圓的，但是整體的身材比例都十分勻稱。 ... 楊鈺瑩」露臍裝「 楊鈺瑩在年輕的時候，真的是無數少男少女心中的「完美女神」，她甜美的聲音吸引了無數的粉絲。而楊鈺瑩一貫的造型都是黑長直，而近期她終於做出了改變，將髮型換成了羊毛卷，也十分俏皮可愛。深色西裝搭配奢華首飾，氣質高貴典雅，讓人感覺楊鈺瑩瞬間嫩回20歲。 ... 不得不說，48歲的楊鈺瑩，這個羊皮卷造型給人的感覺就像換了一個人一樣。而且不僅如此，楊鈺瑩因為擁有一個好身材，所以穿什麼衣服都很好看，她自己的穿搭也是非常有時尚感。還是應了那句話「長得好看，身材好，穿什麼都好看！「 ... 最近楊鈺瑩還在社交平臺曬出她換完髮型之後的照片，可以看出她的臉上十分光滑，完全沒有歲月的痕跡，可見楊鈺瑩對自己的皮膚保養的也非常好。而且她的這身穿搭，讓她看起來完全就是個小姑娘！ ... 很多人可能有一個疑問，為什麼楊鈺瑩的身材這麼好，而且她平時吃的東西也很油膩，不僅皮膚好，還胖不了！其實不是這樣的，楊鈺瑩，也是有胖過的，她之前胖到120多斤，但是很快就在2個月的時間瘦掉了30斤，馬上又恢復好身材！ 大家肯定都想知道楊鈺瑩的瘦身方法到底什麼？ 其實跟很多女星一樣，楊鈺瑩的方法就是管住嘴，邁開腿，她很喜歡健身、游泳，這些運動，對於瘦身是非常有用的。並且是最科學有效的，不僅能用練出好身材，還能收穫一個健康的體魄哦。 ... 但是其實現在很多人都沒有時間去健身房鍛鍊，而且很多人都不會游泳。那麼有沒有什麼方法是可以在家裡就能實現健身瘦身的呢？ 當然是有的，只需要每天花20分鐘，用一根運動拉力繩就可以輕鬆達到瘦身目的。結合4個動作，在家就能快速健身，堅持一個月，贅肉消除！ 1.提臀瘦大腿 ... 坐在地上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器然後躺下。做直抬腿訓練：雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（儘量做到90度）。 這個動作有助於腿部燃脂、練腹肌，還能順便把手臂瘦了。 ... 2.告別「粗胳膊、麒麟臂」 ... 使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天站立拉伸15次，每天進行2-3組！ 持續一個月，手臂贅肉減去大半！ ... 3.告別「水桶腰」快速瘦腿 ... 一個動作，兩個步驟，就可有效解決腰臀部的贅肉。 平躺在墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每組30下，做1-2組。 4.輕鬆瘦腰腹 ... 雙手抓住拉力器把手，兩腿伸直，然後開始做仰臥起坐的動作。下去的時候可以不完全下到底，因為下到底之後你有可能起不來，下到你的最大限度就好，在做這個的時候還是要注意勻速。做20個，1-2組。 輕鬆練出馬甲線！ ... 這款拉力繩外形十分小巧，放在家中、辦公室等角落完全不占地方，隨時都可以運動，即使在外出差也能夠裝進行李箱縫隙。 上下班、工作間隙的碎片時間利用起來，沒事就練一練，愛美的女孩子打造迷人曲線，擁有小細腿、小蠻腰不是問題！男性朋友也能塑造完美腹肌，擁有健康體魄！ 關注公號「輕燃life」，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對於減肥，沒有來不及，只有不開始！如果你覺得文章對你有用，就點個讚吧，愛你呦~

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